大大樹心理小劇場
主題：在愛情中，你還在期待你身旁的另一半是那位完美的公主與王子嗎？不合理的期待是你的幻想，快醒醒吧！
「如果妳／你愛我，怎麼可以因為這點小事就對我發脾氣？」
「我心情都這麼不好了，妳／你怎麼會看不出來，還不懂得安慰我！」
「如果妳／你真的喜歡我，就應該要滿足我這些願望，這樣才能證明妳／你的愛。」
上面的對話是否對你來說是熟悉、不陌生的？不管是在尋找愛情的過程中，亦或是正在戀愛關係中的你，會不會曾有過或期待過你的另一半，符合下列的條件呢？
１．期待她／他可以清楚懂得自己的心情與感受。
２．期待她／他總是可以把自己放在所有事情的第一順位。
３．期待戀愛的愛情關係是可以永遠美滿，不會有改變出現。
４．期待她／他可以不斷包容自己，就算自己心情不好、發脾氣，也應該要安
撫自己、笑著接受。
５．期待她／他能幫助自己抹平過去受到的難過與傷心。
我們對於愛情中另一半的「期待」，其實就代表著我們渴望在關係中，被人對待的方式。但同時，這些「期待」也代表著你對另一半的限制，它們有著許多「應該」和「不應該」做的行為。
在愛情關係中擁有這些「期待」並不是糟糕不好的事，而是面對這些「期待」，需要的是適當合理且清楚地與對方溝通表達。
過多失衡的期待與對伴侶的完美幻想，則反而會是感情關係中的毒藥與殺手！因為沒有一個人應該滿足你所有的要求。可以去看到自己的期待與需要後，嘗試與對方討論，例如：
「當我心情不好的時候，妳／你可以做哪些（行為）」
「我需要妳／你做哪些事情，讓我感覺到被愛，同時我也會去調整」
或許有些時候，當妳／你溝通表達後，對方也沒辦法完成你所有的期待，但在這過程中，你們都已經為彼此盡力在表達愛，如果你願意欣賞這份愛，對方也願意為你做一些調整，這不就是愛情裡最美好的樣貌了？
讓我們試著練習與另一半溝通討論，找到在關係中對「期待」的平衡吧！
撰文 大安高工輔導室 駐校諮商心理師 陳力瑜
參考文章: http://psychocounseling.center